Handige checklist voor je thuiswerkplek

• Zorg ervoor dat je werkplek ergonomisch is ingericht om fysieke problemen te voorkomen.
• Zorg voor een goede bureaustoel die je rug goed ondersteunt
• Stel de hoogte van je bureau zo in dat je onderarmen parallel aan de vloer rusten en zorg voor een goede monitorhoogte
• Kies een goed verlichte ruimte of zorg voor voldoende kunstmatige verlichting om vermoeide ogen te voorkomen. Natuurlijk licht is het beste.
• Gebruik gordijnen of jaloezieën om fel zonlicht te verzachten.
• Zorg ervoor dat je voldoende ruimte hebt voor al je benodigdheden. Een opgeruimde en georganiseerde werkplek helpt om geconcentreerd te blijven.
• Denk aan voldoende opbergruimte, zoals planken, laden of kasten, om je spullen geordend te houden.
• Zorg ervoor dat je betrouwbare internettoegang hebt en dat je alle technologische apparatuur hebt die je nodig hebt, zoals een computer, monitor, toetsenbord, muis, printer, enzovoort.
• Controleer of je voldoende stopcontacten hebt en of de bekabeling goed georganiseerd is.
• Kies een rustige locatie in huis om je werkplek in te richten. Vermijd lawaaierige plekken om afleiding te minimaliseren. Overweeg eventueel het gebruik van geluidsisolerende materialen of een koptelefoon.
• Creëer een ruimte waarin je je kunt concentreren en waar je privacy hebt tijdens je werkuren. Dit is vooral belangrijk als je online vergaderingen of telefoongesprekken voert.
• Zorg ervoor dat je de temperatuur in je werkruimte kunt regelen, zodat je je comfortabel voelt gedurende de dag. Gebruik een ventilator of airconditioning als dat nodig is.
• Denk aan de veiligheidsaspecten, zoals het hebben van een rookmelder, brandblusser en een EHBO-kit in de buurt. Houd ook rekening met de bekabeling en zorg ervoor dat er geen struikelgevaar is.